خرید قسطی با تربپی
۴ قسط، بدون کارمزد
بدون ضامن، بدون سود
صوتی و تصویری،جلسه به جلسه داخل تلگرام،هر جلسه بصورت خلاصه مکتوب شده و چک لیست و تمرین دارین
علمی(بر اساس جدیدترین منابع دنیا)+عملی(قابل انجام و کاربردی شده)،بدون داروهای اصافی،بر اساس سبک زندگی سالم،مناسب افراد با شرایظ مختلف،اجرای راحت در خانه،کم هزینه و قابل اجرا
خانمهایی که پریودهای دردناک، نامنظم، کم یا زیاد دارن-کسانی که دچار کیست، فیبروم، اندومتریوز یا PCOS هستن-افرادی که برای بارداری طبیعی نیاز به تقویت رحم دارن-خانمهایی که از درمانهای مقطعی و دارویی خسته شدن
منظمتر شدن سیکل قاعدگی،کاهش درد، لخته و التهاب،تقویت تخمکگذاری و افزایش انرژی،تعادل هورمونی و آرامش ذهنی،افزایش شانس بارداری طبیعی
دارد
5 در انبار
اگر به دنبال یک برنامه اصولی برای بهبود سلامت رحم، تنظیم چرخه قاعدگی و اصلاح سبک زندگی هستید، دوره سهماهه کوچینگ پاکسازی و تقویت رحم برای شما طراحی شده است.
در این دوره یاد میگیرید چگونه با اصلاح تغذیه، عادات روزانه، ورزش و تکنیکهای آرامسازی، از عملکرد طبیعی بدن خود حمایت کنید و قدمبهقدم سبک زندگی مناسبتری برای سلامت زنان ایجاد کنید.
پاکسازی رحم یعنی چی؟ بسیاری از خانمها این سؤال را دارند که پاکسازی رحم چگونه است و آیا منظور از آن یک روش خاص درمانی است یا مجموعهای از مراقبتهای طبیعی برای حمایت از سلامت رحم.
در این دوره، منظور از پاکسازی رحم، آموزش اصلاح سبک زندگی، بهبود عادات غذایی، توجه به چرخه قاعدگی، افزایش آگاهی نسبت به بدن و ایجاد شرایط مناسبتر برای سلامت رحم است. این مسیر به شما کمک میکند با شناخت بهتر بدن خود، قدمهای اصولیتری برای تقویت رحم و مراقبت از سلامت زنان بردارید.
اگر برای بارداری برنامهریزی میکنید، پاکسازی رحم قبل از بارداری میتواند بخشی از آمادهسازی بدن و اصلاح سبک زندگی باشد. بسیاری از بانوان به دنبال پاکسازی رحم برای بارداری و تقویت رحم قبل از بارداری هستند تا با آگاهی بیشتری مسیر آمادگی برای بارداری را طی کنند.
✓ پریودهای دردناک یا نامنظم دارید
✓ خونریزی کم یا زیاد، لخته یا علائم ناخوشایند قاعدگی دارید
✓ با مشکلاتی مثل PCOS، فیبروم یا اندومتریوز درگیر هستید و به دنبال اصلاح سبک زندگی هستید
✓ برای بارداری طبیعی میخواهید بدن خود را آماده کنید
✓ از راهکارهای مقطعی خسته شدهاید و دنبال یک برنامه منظم هستید
بسیاری از مشکلات شایع زنان فقط با یک راهکار کوتاهمدت مدیریت نمیشوند. عوامل مختلفی مانند تغذیه، خواب، استرس، فعالیت بدنی و عادات روزانه میتوانند روی وضعیت بدن زنان تأثیر بگذارند. این دوره یک مسیر سهماهه است تا با آموزش و تمرین، قدمبهقدم سبک زندگی خود را اصلاح کنید و با اصول تقویت رحم و تخمدان برای باردار شدن آشنا شوید.
🎯 هدف: زن شرکتکننده بدن و رحمش رو بشناسه، عادتهای آسیبزننده رو اصلاح کنه.
* معرفی آناتومی و فیزیولوژی رحم و چرخه قاعدگی (علمی اما ساده و تصویری)
* نشانههای رحم سرد، پرخون یا پرالتهاب
* نقش استرس، خواب، تغذیه و سبک زندگی در سلامت رحم
* شروع پاکسازی سبک زندگی (حذف عوامل مخرب مثل مصرف زیاد قند، نوشیدنی سرد، نشستن طولانی…)
* تمرینهای خودآگاهی بدنی (journaling، مراقبه کوتاه زنانه برای رحم)
🎯 هدف: بدن سبک بشه، رحم خونرسانی بهتری بگیره.
* آموزش تغذیه گرم و خونساز (ترکیب طب مدرن + سنتی)
* معرفی نوشیدنیها و دمنوشهای پاککننده رحم (با دلیل علمی برای اعتماد بیشتر)
* تمرینات تنفسی و یوگای رحم (حرکات ساده برای افزایش جریان خون لگنی)
* مراقبتهای خانگی: کمپرس گرم، ماساژ شکم و رحم
* رواندرمانی سبک: آزاد کردن خشمها و غمهای ذخیرهشده در رحم (کار هیجانانگیز و متفاوت ✨)
🎯 هدف: بعد از پاکسازی، رحم رو در وضعیت قوی و جوان نگه داریم.
* معرفی غذاها و روتینهای تقویتکننده تخمدان و رحم
* آموزش مدیریت چرخه قاعدگی (تقویم قاعدگی + ردیابی علائم تخمکگذاری)
* کار روی زنانهگی: ارتباط با بدن، حس زیبایی و انرژی جنسی سالم
* ایجاد برنامه شخصی نگهدارنده (هر فرد یه «پروتکل سبک زندگی رحم» مخصوص خودش بسازه)
* جلسه پایانی: پرسشوپاسخ و مرور تغییرات + جشن کوچیک
یکی از اهداف بسیاری از خانمها از شرکت در این دوره، آمادهسازی بدن برای بارداری است. در مسیر آموزش، با اصولی مانند اصلاح تغذیه، مدیریت استرس، شناخت چرخه قاعدگی و ایجاد عادتهای سالم آشنا میشوید که میتوانند به حمایت از سلامت رحم و تخمدان کمک کنند.
تقویت رحم قبل از بارداری فقط به یک روش خاص محدود نمیشود؛ بلکه مجموعهای از انتخابهای روزانه مانند تغذیه مناسب، خواب کافی، فعالیت بدنی و توجه به شرایط فردی بدن است.
* جزوه یا دفترچه «سفر سهماهه رحم» 📔
* ویدیوهای کوتاه تمرینی (یوگا، ماساژ، روتین غذایی)
* مدیتیشنهای صوتی برای آرامش رحم 🕊️
* گروه پشتیبانی یا پرسشوپاسخ هفتگی
کارشناس مامایی، دانشجوی دکترای روانشناسی و بنیانگذار زنولوژی است.
ایشان با بیش از ۱۶ سال تجربه در حوزه سلامت زنان، سلامت جنسی، بارداری، اصلاح سبک زندگی و آموزشهای تخصصی بانوان فعالیت میکند.
✓ کمک به منظمتر شدن چرخه قاعدگی
✓ کاهش برخی علائم ناخوشایند مانند درد و التهاب
✓ بهبود عادات غذایی و سبک زندگی
✓ حمایت از تعادل هورمونی بدن
✓ آمادهسازی بهتر بدن برای بارداری
✓ هدف این دوره، آموزش اصولی و ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی است.
اگر آمادهاید یک مسیر سهماهه برای شناخت بهتر بدن، اصلاح سبک زندگی و حمایت از سلامت رحم خود شروع کنید، میتوانید همین حالا در دوره شرکت کنید.
پاکسازی رحم اصطلاحی است که بسیاری از خانمها برای آشنایی با روشهای مراقبت از سلامت رحم جستجو میکنند. در این دوره، پاکسازی رحم به معنی آموزش اصول اصلاح سبک زندگی، تغذیه مناسب، شناخت چرخه قاعدگی و ایجاد عادتهایی است که میتوانند از سلامت عمومی بدن و رحم حمایت کنند.
وقتی پرسیده میشود پاکسازی رحم یعنی چی یا پاکسازی رحم چگونه است، منظور بسیاری از افراد شناخت راهکارهایی برای مراقبت بهتر از بدن زنان است. در این دوره یاد میگیرید چگونه با اصلاح تغذیه، فعالیت بدنی، کاهش عوامل استرسزا و توجه به نیازهای بدن، مسیر سالمتری برای مراقبت از رحم ایجاد کنید.
خیر. این دوره فقط برای خانمهایی که قصد بارداری دارند طراحی نشده است. اگر پریودهای دردناک یا نامنظم، خونریزی کم یا زیاد، لختههای قاعدگی یا مشکلاتی مانند PCOS، فیبروم یا اندومتریوز دارید و میخواهید با اصلاح سبک زندگی از سلامت رحم خود حمایت کنید، این دوره میتواند برای شما مناسب باشد.اگر هدفتان آمادگی برای بارداری نیز باشد، آموزشهای این دوره به شما کمک میکند بدن خود را بهتر بشناسید و عادتهای مؤثر بر سلامت رحم را اصلاح کنید. بسیاری از خانمها به دنبال پاکسازی رحم قبل از بارداری و آمادهسازی بدن برای مسیر بارداری هستند و این دوره میتواند در این مسیر آموزشی همراه آنها باشد.
بله. در این دوره با اصول اصلاح سبک زندگی، تغذیه، فعالیت بدنی و راهکارهایی آشنا میشوید که میتوانند در کنار مراقبتهای پزشکی به مدیریت PCOS و بهبود سلامت عمومی بدن کمک کنند.
بله. این دوره برای خانمهایی که فیبروم دارند نیز قابل استفاده است و آموزشهای آن بر اصلاح سبک زندگی و حمایت از سلامت رحم تمرکز دارد. در صورت نیاز، درمانها و پیگیریهای پزشکی باید طبق نظر پزشک ادامه پیدا کند.
بله. آموزشهای این دوره میتواند برای خانمهای مبتلا به اندومتریوز نیز مفید باشد و به اصلاح تغذیه، سبک زندگی و عادتهای روزانه کمک کند. البته این آموزشها جایگزین درمان یا پیگیری پزشکی نیست.
بله. یکی از اهداف این دوره، آموزش اصولی برای آمادهسازی بدن قبل از بارداری است. با یادگیری اصول تغذیه، سبک زندگی سالم، مدیریت استرس و شناخت بهتر چرخه قاعدگی، میتوانید قدمهای آگاهانهتری برای تقویت رحم قبل از بارداری بردارید.
تمام آموزشها بهصورت آفلاین ارائه میشود و شامل فایلهای صوتی و تصویری، خلاصه مکتوب هر جلسه، تمرینهای عملی و چکلیستهای کاربردی است تا بتوانید با برنامهای منظم آموزشها را دنبال کنید.
خیر. پایه اصلی این دوره اصلاح سبک زندگی است، نه مصرف دارو. البته در صورت نیاز و با توجه به شرایط هر فرد، ممکن است مصرف برخی مکملهای ضروری توصیه شود.
مدت دسترسی به آموزشها و پشتیبانی دوره سه ماه است تا فرصت کافی برای یادگیری، اجرای تمرینها و ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی داشته باشید.
بله. در تمام طول دوره از پشتیبانی برخوردار خواهید بود و میتوانید سؤالات خود را مطرح کرده و در مسیر آموزش راهنمایی دریافت کنید.
بله. هدف این دوره فقط آمادگی برای بارداری نیست، بلکه ارتقای سلامت رحم و آموزش اصول صحیح سبک زندگی برای همه بانوان است؛ بنابراین خانمهای مجرد نیز میتوانند از آموزشهای آن استفاده کنند.
خیر. این دوره یک برنامه آموزشی مبتنی بر اصلاح سبک زندگی است و جایگزین معاینه، تشخیص یا درمان پزشکی نیست. در صورت داشتن بیماری یا علائم نگرانکننده، لازم است تحت نظر پزشک یا ماما باشید.
خیر، برای شروع دوره انجام آزمایش یا سونوگرافی الزامی نیست. با این حال، در صورتی که با توجه به شرایط شما نیاز به بررسی بیشتری وجود داشته باشد، دکتر مژگان فتاحیپور آزمایشها یا سونوگرافیهای لازم را برایتان درخواست میکنند تا روند آموزش و پیگیری با آگاهی بیشتری انجام شود.
صوتی و تصویری،جلسه به جلسه داخل تلگرام،هر جلسه بصورت خلاصه مکتوب شده و چک لیست و تمرین دارین
علمی(بر اساس جدیدترین منابع دنیا)+عملی(قابل انجام و کاربردی شده)،بدون داروهای اصافی،بر اساس سبک زندگی سالم،مناسب افراد با شرایظ مختلف،اجرای راحت در خانه،کم هزینه و قابل اجرا
خانمهایی که پریودهای دردناک، نامنظم، کم یا زیاد دارن-کسانی که دچار کیست، فیبروم، اندومتریوز یا PCOS هستن-افرادی که برای بارداری طبیعی نیاز به تقویت رحم دارن-خانمهایی که از درمانهای مقطعی و دارویی خسته شدن
منظمتر شدن سیکل قاعدگی،کاهش درد، لخته و التهاب،تقویت تخمکگذاری و افزایش انرژی،تعادل هورمونی و آرامش ذهنی،افزایش شانس بارداری طبیعی
دارد
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.